sns에서 혈당을 안오르게하는 법을 보고
실험을 해봤어요
일단 식사 전 낫또 먹기...요건 채단탄식이니
안오를거라 생각했는데 걷기 만보 후 체크하니 100정도네요
그리고 땅콩버터ㅡ순수 땅콩만으로 만든거
빵먹고 싶을 때 간식으로 먹는데
오늘 저녁 통밀빵 3조각에 발라먹고
양념 닭발 한 팩 먹고 누룽지 죽 반그릇 먹고
식후 1.30에 113이네요
운동 안하고 많이 먹어서 170이상 나오겠네 했는데
늘 혈당이 걸렸는데 쪼매 맘놓고 먹겠어요
대신!!! 혈당이 내리는 대신 살이 찝니다 ㅜㅜ
며칠새 1키로가 또 올랐어요
수술 후 8키로...오늘 봄에 수술 후 새로 산 옷들 입으니
딱 맞어서 1키로만 쪄도 못 입거든요 ㅜㅜ