혹시 무릎 안좋으신 분들은 ..유산소 어떤 것 하시나요?

하루 30분 운동 지키려고하는데

무릎이 안좋아서....어떤 유산소를 해야지 덜 무리가 갈까 생각중입니다

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런닝머신은 10분만 지나도 무릎에 콕콕 찌르는 느낌이 나고

싸이클도 타고나면 무릎이 뜨끈해지면서 염증반응 오는거같아요....

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