안녕하세요.
저는 재재발 개복일부&로봇수술을 한지 이제 한달+며칠이 지났어요.
첨엔 얕은 장마비 기운으로 설사 복통이 반복되서 죽식이랑 저잔사식만 하며 식후 무조건 걷기하먀 삼주이상 보낸거 같아요.
그러다 지난 사오일 정도는 일반식사 익힌음식위주로 하게되었는데 확실히 밥먹기 시작하니 기운이 훨씬 나는 기분이네요!
이번 수술후 한달만에 5키로가 빠지다보니 날씬해진건 좋은데 기운이 흐믈흐믈 종이인형된 기분이에요 ㅋㅋ
그래서 제가 필여한 식재료도 찾을겸 장보러 도전!!
홀푸드 유기농식재료가 많은 마트에 평소에는 비싸니 가끔 가던곳인데 이젠 요기에서 70% 없는 한국식재료 사러 아시안마켓 30%로 애용중이에요.
ㅋㅋ 9년전 첫 발병때도 유기농 한 1년 먹다가 지갑도 가벼워지는거 같고 잘 세척해서 먹자하며 일반마트로 돌렸었눈데,
이번엔 소식하면 되고 외식 크게 안할거니까 주로 이곳을 이용하겠다 맘먹고 신랑 돈 열심히 벌라고 다독여주려구요 ㅎㅎㅎ
토미토도 유기농도 종류가 다양. 오른쪽은 진짜 집에서키윤듯한
하지만 그와중이 전 세일하는 저렴이로 겟. 진정한 유기농이 이렇게 이쁜모양일수 없지만;;;;
당근 파프리카도 사고
보라고구마 자색고구마가 있는데 삶으면 일반고구마 밤고구마같은 맛이라 반갑게 사고!!
못난이 주황메론도 세일하니 하나 집어오고
오늘 목표인 유기농 호밀 통일 건강빵
아직 베이킹은 내인생에 시작안한 관계로다가 만들어먹기는 패스.
워낙 전세계음식 다파는 곳이라 찾아보니 유러피안빵 스탈을 찾아내서 100%호밀빵으로 한번 사봄.
툭히 이번 주목적이던 식재료중 유기농 통밀 밀가루도 사고
위 사진의 유기농 메밀가루랑 메밀가루러 만든 팬케잌믹스도 찾아냄
희희희 통밀가루랑 메밀가루로 전도 부쳐먹고
팬케잌믹그로 디저트 빵이나 케잌 안사먹는대신 달달디저트 만들어 먹으랴구요.
오트가루는 게다가 글루텐프리라 좋을거 같아 살까말까 엄청하다가 다른거 많이 사서 안사고 다음 기회에-
그리고 아몬드가루는 두배가격임 왜케 비싼걸까요? 그것도 담기회에-
나오는길에 좋아라하는 어린잎 루꼴라도 겟겟
아직 생야채식이는 거의 안하고 있는데 조만간 조심히 조금씩 트라이해보랴구요!
집에없는 떨어진것들만 필요한것들만 담아도 이리 많아지네요.
적양배추 양배추 감자등등도 사고 그래더 야채 자연식재료만 담으니 100불 좀 넘음.
코슷코같은데는 한번가면 수십만원이니 멀리하는게 좋더라구요.
오늘돌아번 홀푸드 식재료쪽 전경이에요
계산하구 나오는길 사랑하는 미니꽃다발 코너 사진만 한컷
꽃은 사랑이니까요😄
건강식 열심히먹고 건강해지도록 좋은 글 많이 남기도록 노력할께요!!!
실은 저거 장보고 다릉곳 한곳더 가서 토탈 한시간 넘는정도 쇼핑하고 급 기운빠져서 집으로 고고씽함 ㅋㅋ
기운보충이 시급합니당 삼계탕이라도 먹어야하려나-
다들 평안한밤 되시구 내일아침 더 안아프구 개운하게 일어나시길 함께 기도해요 🙏🏻