오늘 오전7시차 타고 아산병원가서
저녁7시40분차 타고 광주 가고있어요 ㅎㅎ
광주 촌 아줌마가 아주 서울구경 하느라 바빴답니다
이제 7월 내시경 앞두고 있는데 그때까지 건강관리 잘해야겠어요
서울구경 하느라고 일찍 나눔을 못드렸네요 ㅎㅎ
정말정말 소소하지만 음료한잔 시원하게 드실분~
활동 열심히 하시는 한분께 드려요~
✔️회 같은 날음식이 너무 먹고싶어 죽겠다 싶으면 신선하고 깨끗한 생선초밥정도는 괜찮다
✔️커피는 믹스 하루한잔 아메리카노 스벅기준 톨 사이즈 괜찮다 (산미 없는커피 마실것)
✔️과일은 너무 신거는 먹으면 안좋다 파인애플등등 주의
✔️보톡스는 독성이있어서 수술후 1년정도 지나고 맞아라
✔️근력운동 열심히해라~
✔️고구마(심지)/ 나물종류는 조심해서 먹어야한다 장에서엉킬수있어서 주의해야함
이정도 듣고 왔습니다
