안녕하세요 전 자궁경부암 3기로 수술. 항암.외부 .내부 방사선 마친지 한달 지났어요. 방사선 치료로 인한 폐경 증상인지 잠잘때 땀이 비오듯 쏟아지고 잠들기도 힘들고 잠이 자주 깨서 수면의 질이 정말 안 좋아졌어요.
발병 전에는 머리만 대면 잠이 쏟아지고 8시간 통잠을 잤어요. 누가 업어가도 모를 정도로 잠을 잘 잤었는데 ㅜㅜ 이제는 9시부터 잠잘 준비를 하고 간단 스트레칭 하며 기다려도 잠이 오질 않고 겨우 잠들어도 한번 깨면 다시 잠들기가 힘드네요 . 잠이 한번에 들지 않으니 갖가지 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 머리속에 맴맴 돌고 갑자기 가슴에 불 일듯 확 뜨거워졌다가 추웠다가 그러다가 또 새벽이 되곤 해요. 암 환자 분들은 크고 작은 염려와 근심으로 쉽사리 잠들지 못하시겠지만 혹 숙면 할수 있는 팁이 있다면 좀 공유해 주세요.
우리 동행님들 모두 감기 조심하시고 몸도 마음도 아프지 않고 평안하시길 바랄께요 ^^