장루복원 후 식단 공유 해주실수 있을까요?

직장암 장루 복원 22일차에요

외식, 배달음식을 안먹자니 매끼니마다 식단이 너무 고민되는데

선배 환우님들 이 시기에 드셨던 식단 한가지 씩만 댓글로 공유해주실수 있을까요?

한가지씩만 적어주셔도 큰 도움 될거 같습니다ㅠㅠ부탁드려요

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그리고 음식에 고춧가루 설탕 소금을 최소화 하다보니 입맛이 너무 없는데 음식하실때 각종 조미료는 어떻게 하셧는지도 궁금해요~