아름다운동행

체중관리

콩이어메l직보
2023.08.12 20:23 | 조회 747

저녁들은 드셨나요?

수술12일차

아침 밥은 200g갈치조림 수란1개 오이지무침

과비듬나물로 밥클리어

점심 먹기전 월1병 운동후그릭요거트 빵5/1쪽

점심 잡곡약간섞은 밥 200g 전복숙회1마리

조림한두부2쪽 그외는아침반찬과동일(이곳은대중식당이아니라서 2~3도 먹어야함)

저녁먹기전 콩우유1팩 스틱빵1개

저녁 밥180g 양념오리단호박(어른주먹만함)

수술전 58kg퇴원당시54kg

수술한지는 12일차 퇴원한건5일차

체중이 늘지를 않네요

이것 않좋은징조일까요?

8일퇴원후 저녁부터 거의가 밑반찬말고

거의가 특식으로해주고 잘드십니다

간식도빠짐없이 잘먹는데도....

더 기다려도될까요?원래도날씬했지만체중변함은없었는데말입니다..

Naver
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