요즘 산에가면 맨발로 산 오르는 사람들을 많이 봅니다.
사실 5년, 6년전 제 아내가 아플때도 맨발걷기 많이 알려졌었죠. 하지만 그땐 그렇게 비중을 두지 않았어요. 항암제는 근거가 명확하지만. 맨발걷기는 근거가 명확하지 않았기에.
최근. 다시 맨발걷기 사람들을 봤을 때 궁금했어요. 정말 근거가 없을까?
한 일주일 관련 자료를 찾아봤고, 그걸 아래 링크 글에 정리 해 보았습니다.
결론부터 말씀드리면,
제 결론은 하셔야 합니다.
한 두번이 아니라 습관처럼.
처음엔 맨발로 걷는다는 것.
창피해요. 괜히.
제 아내도 그랬어요. 그때는 맨발로 걷는 사람이 잘 안 보였기에.
하지만, 지금은 많은 사람들이 걸어요. 맨발로.
그라비올라를 찾아서 먹는 것 보다
더 도움이 된다는 게 제 결론입니다.
매일 20분 정도.
산이 아니어도 괜찮아요.
공원. 흙이 깔린 곳에서 산책하 듯 걸어도 괜찮아요.
도움이 되시길 바랍니다..
