아침은 애호박찌개
간식겸 점심은 고구마 옥수수 삶은달걀 만두 수박
저녁은 삼겹살넣고 김치찌개
햇마늘로 장아찌 담그려구요^^
정말 올리면서 보니 환자를 위한 식사는 아닌듯해서 민망합니다용😅😅😅 내일은 건강식으로다가 궁리 좀 해보겠습니다용
BUT!!!!
아침에 일어나서 미지근한 물한잔 마시고
약먹고 토마토당근양배추갈아만든 쥬스에 올리브유넣고 먹고요 👍
푸로틴 식이섬유 효소 쉐이크섞어서 한잔 마셔요👍
어머니와 같이 식사하기전에 저를 위한 루틴인데요
사진은 내일 올려야겠네요😋
굿나잇😌😌입니다용
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