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면을 가끔 드시고 싶다할때가 있어서
찾아보니 렌틸콩면이 있던데요
렌틸콩+통밀
렌틸콩+현미
이렇게 두종류가 있어요 보통 통밀은 혈당이 천천히 오르고 식이섬유가 많다고는 하는데 그래도 밀가루가 아닌가싶고
현미가 나은가싶으면 또 혈당이 걱정되고 하나를 고르는데도 너무 고민이 됩니다 ㅠㅠ
보호자로서 제가 하는 선택이 영향을 준다생각하니 하나 고를때도 고민이 많이 되는데요
통밀이랑 현미중에 그래도 어느게 좀 더 나은 선택일지 혹 조언 주실 수 있으시다면 감사하겠습니다