저희 엄마는 근육이 많은 편이셨는데도
수술 후 근육이 많이 빠진게 눈으로 보일 정도에요ㅜㅜ
특히 하체가 튼튼하셨는데 딱 봐도 종아리랑 허벅지가 얄쌍해진게 보여서
신기하면서도 너무 안타깝고 짠해요..
매일 걷기 운동하고 계시고 식사도 잘하시는데
근육이 예전처럼 잘 붙진 않네요
수술로 인해 소실된 근육을 회복하려면
운동도 중요하지만 먹는게 중요하다는데
다들 어떤 방법으로 단백질 채우시나요?
엄마께서 프로틴 파우더 구입해달라하시는데
이게 괜찮을런지 모르겠어서 선뜻 사질 못하겠네요
효과 본 음식 있으면 추천 부탁드려요