긍정에너지로 다시 태어나려고 하는
'웃자오늘도'입니다.
복막암 4기로 수술 잘하고 임시 회장루를 하고 있는데 일주일전 장마비로 인해 응급실 갔다가 집에 왔지만 복통이 반복되었어요.
그래서 근처 요양병원에 입원중이에요.
잘 먹으려 욕심부렸다가 오히려 장이 막혀서...ㅠㅠ
조심 조심 해야겠어요.
2박3일 생각하고 왔는데 6일째 금식이요.(물만 가능)
초기에 습관성 장마비 되지 않게한다고 장을 쉬게하고 있어요.
다행히 어제부터 장루로 가스 배출도 잘 되고 컨디션도 괜찮아졌답니다. 오후부터는 미음 먹을 수 있을 것 같아요.
암생활에 가장 중요한 것이 무엇일까 생각해 봤는데 규칙적인 좋은 생활 리듬 만들기 같아요.
너무 늘어져 있으면 불안감과 인터넷 검색등 안좋은 내용을 자꾸 접하게 되니 더더욱 악순환.
평상시처럼 규칙적인 생활을 하다보면 암치유 과정도 일상으로 느껴지고 감사한 일들이 생기는 것 같아요.
긍정에너지 리듬 만들기. 병원생활
1. 아침 복도 걷기 2000보
2. 감사일기. 루틴 일기 쓰기
3. 마음이 편안해지는 책 읽기
4. 퇴원하면 하고 싶은 일들 적기
5. 오후 복도 걷기 3000보
6. 숙면 취하기
퇴원 후 식단 관리도 다시 계획 해 보려고요.
다음주 항암3차를 위한 몸 만들기
배에서 꾸르룩 밥 달라고 난리네요.
몸은 정직하니 저도 정직하게 살아야겠어요.
좋은 거 먹고 운동하고 좋은 생각하고~잘자기.
이게 말로는 쉬운데 유혹이 너무 많네요 ㅠㅠ
그래도 이겨내 보아야겠지요.
오늘도 선물 같은 하루 모두 잘 보내보아요.
장루 가지고 계신분들 꼭꼭 씹어서 섬유질 적은 음식으로 챙겨드세요. 한번 장폐색, 마비 오면 반복되는 것 같아요. 모두모두 오늘 하루 행복 기원합니다.