안녕하세요.
저는 7월 7일 장루복원수술 후 상당히 빠른회복(?)으로 대략 이주가 지난시점인데 일일 평균배변횟수는 2-3회 고형변으로 자리를 잡고 암수술전으로 돌아간 일상을 살고 있습니다.
제 수술 및 배변회복에 영양제도 도움이 되었다고 생각되어 동행에 공유해봅니다.
아침 (공복)
유산균 1캡슐 ㅡ 자x우 도필러스 프로바이오틱스 100억 CFU
퀘르세틴 2캡슐 ㅡ 닥x스베스트 500mg + 브로멜라인
베타글루칸 1캡슐 ㅡ 자x우 포뮬러스 250mg
점심 (식후 바로)
종합비타민 1알 ㅡ 라x프 익스텐션 투퍼데이 V1
오메가3 1캡슐 ㅡ 스x츠리서치 EPA + DHA 합산 1250mg
커큐민 1캡슐 ㅡ 닥x스베스트 고흡수 커큐민 500mg (BioPerine 포함)
마그네슘 1정 ㅡ 닥x스베스트 고흡수 마그네슘 총 100mg (Bisglycinate // 킬레이트)
설포라판 1캡슐 ㅡ 자x우 포뮬러스 BroccoMax
저녁 (식후 바로)
종합비타민 1알 ㅡ 라x프 익스텐션 투퍼데이 V1
커큐민 1캡슐 ㅡ 닥x스베스트 고흡수 커큐민 500mg (BioPerine 포함)
마그네슘 2정 ㅡ 닥x스베스트 고흡수 마그네슘 총 200mg (Bisglycinate // 킬레이트)
칼슘 1캡슐 ㅡ 나x푸드 350mg (코랄 칼슘)
비타민 K-2 1알 ㅡ 닥x스베스트 비타민 K-2 MK-7
설포라판 1캡슐 ㅡ 자x우 포뮬러스 BroccoMax
매일 섭취
방울토마토 끓여갈은 것 종이 1컵
냉동 블루베리 종이 1컵
케일 파우더 한스푼
녹차 분말 ECGC 한스푼
한줌 견과 ㅡ 넛츠 브X더 블랙라벨
직장암 선고시점부터 간수치이벤트가 생겼던 항암기간을 제외하고 매일 먹어왔으며 5년 완치를 목표로 복용할 영양제 루틴 입니다.
영양제도 분명 정답은 없다고 생각합니다. 참고로만 봐주세요