원래는 다음 결과를 보고 좀 더 확실하면 글을 올리려고 했지만
절실한 분들이 있으시다는걸 생각치 못했네요.
간단하지만 식단에 대해서 알려드릴게요.
일단 저에게 식단을 알려주신 분은 모대학 교수님이시고
식단을 통해 여러가지 질병을 고치는 것에 대한 논문이나 연구를 하고 계신분입니다.
이글에서는 모든 것을 알려드리기에는 그분의 동의를 받지 않은 것이라
중요한 것 몇가지만 알려드릴게요.
*참고로 이 교수님은 저에게는 무료로 모든 상담을 해주시고 계세요.
체질 진단을 받기위해 피검사와 개인정보 등을 보내드렸어요. 그렇다고 한의학 관련은 아닙니다. 유사한 부분은 있는 거 같습니다. 체질 진단을 받은 후에야 식단을 보내주셨어요.
*항상 변상태를 체크하라고 하십니다.
사람마다 체질이 다르고 먹는 거도 달라서 제가 하는 식단이 모든 사람들에게 맞는 것은 아닙니다. 참고만 하시길 부탁드립니다.
제가 생각하기에 효과가 가장 큰것 부터 얘기할게요.
1. 소고기,돼지고기를 완전히 먹지 않음 -예전엔 여러가지 야채 식단을 하면서 단백질을 섭취해야 한다고 해서 꼭 챙겨먹었으나 이제는 완전히 끊음. 고기는 주로 닭 오리등을 먹음.(각종야채와 곡물에도 단백질이 들어있기 때문에 충분하다고 하심)
2. 레몬즙 -그냥 온전한 한개를 손으로 짜서(눌러서 짜는 기기이용) 하루에 아침저녁으로 레몬 두개를 먹었음.(공복에 먹으면 속이 아플수 있으니 식후 먹길 권장) 첨엔 먹기 힘들었으나 지금은 괜챃게 먹는중. 레몬수 같은 거 보다는 그냥 이게 훨씬 더 나음.
3. 녹즙 -사과 당근 브로콜리 아스파라거스, 하루에 한잔, 생각날때 해먹음
4. 계란-삶던지 아님 프라이 해먹음, 본인이 맛있다고 하는 쪽으로 해드시면 될듯.
5. 기름-올리브유와 아보카도유만 사용, 참기름은 비빔밥 먹을 때 사용, 들기름은 먹지 않음(이건 체질상 권유하심)
***콩류(두부 두유 등)는 체질상 저에게 맞지 않아서 먹지 않고 있습니다. (교수님 추천, 이건 체질을 검사해야 하는 거라서 사람마다 다를 수 있습니다)
일단 간단하게 적어 봤습니다. 여러가지 더 복잡한게 있지만 주로 공통적으로 하실 수 있는 거만 적어봤어요.
제가 생각하기엔 그전에도 비슷하게 먹었었지만 면역력이 폭발적으로 늘어나면서 바꿨던 것은 1,2,3 번정도 인거 같습니다. 이것만 어느정도 해도 효과가 있으신 분들이 있을 겁니다. 다만 암의 종류나 체질상 맞지 않을 수도 있기에 한두달 해보시고 면역력이 안오르거나 좋은 결과가 안나온다면 굳이 계속 하실 필요는 없으실거 같아요.
소고기 돼지고기는 의외로 여러가지 음식에 많이 들어갑니다. 설렁탕, 곰탕은 물론이고 국밥종류, 냉면육수 등에도 들어갑니다. 미역국, 된장국, 김치찌게에도 들어가지요. 이 모든 걸 안먹을 순 없지만 본인이 알고있다면 먹지 않는게 좋을 거 같아요. 전 그래서 냉면 먹을때 비빔냉면을 먹거나 면만 건져먹어요. 김치찌게 카레 미역국에는 소고기 돼지고기를 안넣고 요리합니다.
위 식단은 여러가지 질병에도 좋기 때문에 꾸준히 하신다면 건강에도 도움이 되지 싶습니다. 별거아니라고 하실수도 있는데. 중요한것은 100퍼 식단을 이행하는 것입니다.
당연히 밀가루,튀긴음식,과자,특히 음료수,가공식품류는 절대 드시면 안됩니다.
그치만 저도 가끔 먹긴 했어요^^(아주 가끔은 괜찮지만 자주 드시면 안됩니다. 한달에 한두번 정도)
치킨은 튀긴음식이지만 베이스가 닭이라 저는 가끔먹어요. 단 껍질은 어느정도 벗기고 드시는 걸 추천합니다.
*닭개장, 추어탕, 삼계탕,오리백숙 등을 추천합니다.
*볶은 음식에는 기본적으로 아보카도나 올리브 기름을 사용하세요.
*과일 야채등을 먹기 힘드시면 즙으로해서 드셔요.
참고로 원래 육식을 안하시고 채식위주로 하시고 위와 같은 식단을 유지하고 계시는데 암에 걸렸거나 하시는 분들은 식단이 문제가 아니라 유전적인 문제이거나 다른 문제 일수 있습니다.
모두모두 건강해지시길 기원합니다.