운동은 언제 하시나요 ?

운동을 아침에 하면 좋겠는데 회사출근을 7시에하니 운동은 저녁에 하곤합니다.

운동후 저녁식사

저녁식사후 운동

어느게 좋을까요 ?

체중관리에는 제기준으로는 운동후 저녁식사가 체중이 유지되기는 하는데 이경우 식사시간이 늦어서 위에 부담이 될듯해서입니다.

식사후 운동은 살이자꾸빠저서 요즘은 안하고있읍니다.

편안한 오후 되세요.