삼십년 전 처음 접했던 책인데 십여년 전 지인에게 선물로 주었다가 돌아가시고 돌려받은 책이다. 지금은 절판되서 중고만 유통되고있다. 내게 이 책이 필요하게 되리라곤 꿈에도 생각 못했었다. 여러가지 요법이 나오는데 따라하기 어려운것이 많아 포기하고 책에서 언급된 식재료만 활용한다. 사과 양배추 연근 당근 표고버섯 마늘 이 중심이다. 식이요법은 동행카페에서 올려주시는 것을 내게 맞게 응용한다. 다만 여기 있는 차력내공이라는 호흡법은 암진단 후 한달 넘게 따라해 보았는데 효과가 있다고 느껴졌다. 운동습관이 잘 안되는 분들께 추천하고싶다. 중증환자가 아니라면 어디서든 숨은 쉴 수 있으니. 특히 진단 받고 수술 기다리는 분들께 좋을것 같다. 기본 원리는 명상 호흡 과 같은데 호흡 특히 흡기시의 숨을 극대화하는 방법이다. 이미 이 분야의 고수들도 많으시겠지만 나와 비슷한 초보들을 생각하며 책을 추천해본다.