낫또/ 야채올리브유볶음/ 오이지무침 멸치볶음/동치미/ 생야채/ 어제 점심에 올린 밥상의 아침버전입니다. 먹는 양을 정하지 못해 여기저기 찾아보다가 영양사님 교육내용 메모를 찾았어요. 병원식의 한종지가 약 70g이고 1일 과일채소 합해400g정도가 추천양 입니다. 식사량은 개인차가 있겠지만 어제 저의 점심은 거의 하루치 채소 분량이었습니다. 어쩐지 과식이다싶었어요.
낫또/ 야채올리브유볶음/ 오이지무침 멸치볶음/동치미/ 생야채/ 어제 점심에 올린 밥상의 아침버전입니다. 먹는 양을 정하지 못해 여기저기 찾아보다가 영양사님 교육내용 메모를 찾았어요. 병원식의 한종지가 약 70g이고 1일 과일채소 합해400g정도가 추천양 입니다. 식사량은 개인차가 있겠지만 어제 저의 점심은 거의 하루치 채소 분량이었습니다. 어쩐지 과식이다싶었어요.