평안한 한주 되시기 바랍니다.
물을 하루에 500미리 3개를 오전오후 한번에 약 100 미리정도로 나누어 마십니다.
그런데도 하루소변 총량은 약2리터 이상이 나오고 밤에 야뇨로 2번정도 깨니 다시잠들기도 어렵네요.
물론 물외에도 음식,국,과일에도 물이 포함되어있겠지요.
그래서 저같은경우 하루 7백미리로 물을 줄이니 밤에 화장실 안가고 소변총량도 1.5리터이하로 줄어드네요.
마시는 물 량으로 해야할지 소변총량으로 해야할지 ^^
건강하세요.
평안한 한주 되시기 바랍니다.
물을 하루에 500미리 3개를 오전오후 한번에 약 100 미리정도로 나누어 마십니다.
그런데도 하루소변 총량은 약2리터 이상이 나오고 밤에 야뇨로 2번정도 깨니 다시잠들기도 어렵네요.
물론 물외에도 음식,국,과일에도 물이 포함되어있겠지요.
그래서 저같은경우 하루 7백미리로 물을 줄이니 밤에 화장실 안가고 소변총량도 1.5리터이하로 줄어드네요.
마시는 물 량으로 해야할지 소변총량으로 해야할지 ^^
건강하세요.