환자를 돌보는 시간은 생각보다 많은 에너지를 필요로 합니다.
사랑하는 가족을 위해 하는 일이지만, 가끔은 제 자신이
점점 희미해져 가는 듯한 느낌을 받을 때도 있습니다.
그런 순간들을 겪으면서, 제 자신을 돌보는 작은 방법들을 하나씩 찾아가고 있습니다.
가장 먼저 시도한 것은 스스로에게 여유를 주는 것이었습니다.
모든 걸 완벽히 해내야 한다는 압박감을 내려놓는 데 시간이 걸렸지만,
이제는 실수를 하거나 조금 쉬어가도 괜찮다고 스스로에게 말해주기 시작했습니다.
또한, 나만의 작은 시간을 만드는 것도 중요하다는 걸 알게 되었습니다.
아침에 일어나 따뜻한 차를 한 잔 마시며 독서를 하는 시간,
의자에 앉아 잠깐 눈을 감는 시간 같은 소소한 순간들이 제 마음을 조금씩 회복시켜 주었습니다.
돌봄은 자신을 잃어버리는 과정이 아니라,
오히려 스스로를 더 깊이 이해하고 돌보는 시간이 될 수 있다고 믿습니다.
물론 여전히 힘들 때가 많지만, 이렇게 나를 작은 방법들을 하나씩 실천하며 하루하루를 살아가고 있습니다.