집에서 하는 고주파온열치료?

고주파온열치료 예전에 받았는데 회당비용이 너무 비싸서

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완벽히는 당연히 절대 안되겠지만은

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집에서 대체할 수 있는 방법이나 다른 찜질 방법이나 이런게 있을까요??

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원리를 보니까 온도만 올릴 수 있으면 좋은게 아닌가 해서요.