암환자도 일반 사람도 설탕 먹지 말라고 하잖아요.
설탕 말고 꿀먹으라고요.
그래도 되도록 이것을 지킬려고 하는데요 무설탕 두유 먹으니 힘이 안나더라고요. 하루에 2~4개
먹으면 힘이 날때도 있고 4개 마셔도 힘 안날때는 안 나더라고요.
그래도 가나 초코 우유 이런거 마시니까 힘이 났었어요. 이 때 가나 초코렛도 한번에 같이
3통을 먹었고요.
몸에 안 좋은 줄 알지만 힘이 너무 없을 때는 이렇게 초콜렛, 초콜렛 우유 왕창 먹으니까 힘이
났었거든요....하루에 가나 초콜렛 우유 500ml을 마셨고요.
확실히 설탕 든 음식을 먹으니까 힘이 나는데 설탕 없이 살 수 있나요?
저는 꿀 가지고는 힘이 절대 안나고 설탕 든 음식을 먹어야 힘이 나는데 어떻게 설탕을 절제할
수 있을까요? 저에게는 불가능한 일인거 같아요. 설탕 대신 과일을 먹으면 과일을 아주 많이
먹어야 해서 그게 그건거 같아요. 수박 7Kg짜리 사면 하루에 4분의 1통 먹어야 힘이 나더라고요.
대신 밥은 하루종일 안 먹었어요. 밥 할 힘이 전혀 없어서 수박으로 대신 먹은 거거든요.
그런데 방송에 가정의학과 선생님이 나와서 과일이 당 수치를 올리기 때문에
하루에 과일은 아주 조그맣게 몇 조각만 먹으라고 하던데
어떻게 그럴 수 있는지 신기해요. 그렇게 할 수 있는건 누가 세끼 밥 차려주는 사람이 있거나
하루 세끼 구내 식당을 이용 하는 사람들이나 그렇게 할 수 있는거 같아요. 과일 안 먹어도 하루 세끼
잘 차려 먹어서 굳이 과일을 안 먹어도 되는 사람들이나 그렇게 할 수 있는거 같아요.
구내 식당 반찬 만들 때 설탕 어느 정도 넣지 않나요? 설탕을 전혀 안 먹는건 너무 힘든 일인거 같아요.