버섯하고 야채를 많이 맛나게 먹는방법
총 20분 걸리는 초간단 레시피입니당
통밀파스타 삶는동안
마늘.버섯.양배추. 당근 왕창 볶아요
간은 죽염만
새우도 데치고 볶아요
좋은 올리브오일 두르고 바질페스토 올려서 섞어먹으면
얼마나 맛있게요~! 고급진 맛입니다ㅎ
점심. 저녁 한번에 끝내기
(야채랑 버섯들은 컬리서 채썰어져있는 친환경제품만 써요 쓰레기 안남고 요리시간 확 단축)
닭가슴살 야채 키토김밥과 샐러드
두부야채 유부초밥
버섯 토마토 달걀 볶음 통밀빵
카레 먹고 싶음 한살림카레
한살림 통밀 또띠아도 편리해요
외식은 생선구이로!
간식은 견과류. 과일.
cca쥬스 하루 두번
하루 두끼 먹고 있는데
배 불러요ㅎㅎ
영양제도 유산균도 안먹습니다.
매일 쾌변해요ㅎㅎ