전절제 체중증가, 근육 위해서 단백질쉐이크 어떨까요?

위 전절제 4년차입니다.

최근 일 시작하면서 한달에 3~4키로씩 빠져대니 체력이 바닥이네요.

입맛은 없고 자꾸 체중이 감소하니 뭐라도 먹어야될 것 같아요...

단백질쉐이크 수시로 먹는건 어떨까싶은데.

조언 부탁드립니다.