안녕하세요!
다음 주 항암 9차를 앞두고 있는데요,
갈수록 더해지는 부작용과 체력저하로 힘들어하시네요..(이번엔 잇몸 통증, 무릎이 시리고 통증, 발 감각 없음이 심하네요)
여기 도움을 받아 운동 말씀드려도 하루 이틀 하시고
본인이 느끼기에 좋은 것만 하시는데요,,
지금 하고 있는 건 이거 하나입니다.
-부드러운 완만한 오르막길 맨발 걷기
(걷고 나면 허벅지가 탄탄해지고 발에 감각이 좀 돌아온다고 하세요. 그런데, 무릎이 아프시다고 합니다ㅠ 그래도 하시네요..신발 걷고 해본다고)
등산스틱 도움 말씀드렸으나 원치 않으신 듯 합니다.
8차 이후에 저 오르막길 걷기를 거의 매일 나가셨고, 하루 30분 이상 거의 1시간 가까이 걸으셨어요. 초반에 무리하신 것도 있으신 듯한데,
암에 걸리기 전에도 허리가 안 좋으셨고, 무지외반증도 있으셔서 다른 운동 꾸준히 하는 게 쉽지 않으신가봐요...ㅠ
다른 분들은 어떤 운동 하고 계신가요??