채소 야채 데쳐 드시는분~

저는 원래 날것이랑 회 빼고 안가리고 먹고 싶은거 다 먹는 편인데 배에 가스가 불편하게 많이 차길래 샐러드식로 어느정도 호전 되는듯 하더라구요

샐러드는 보통 생으로 브로콜리 양배추 피망 느타리버섯 콘옥수수 오이 하고 계란1 번데기 섞어서 드레싱 소스 뿌려서 먹는데 왠만한거 다 데쳐 먹는게 나은가요~~?