어느새 수술하고 한달반이 되었습니다
전과 같지 않으려면 일상도 달라져야는데
사실 크게 달라진 점이…그닥 모르겠..
그래도!ㅎ
1. 최소6천보 이상은 매일 걷고 있어요(유일)
2.수면시간 7시간이상은 지켜요(가끔 엇박나는 날 있지만)
3….. 더이상 쓸게없다ㅠ (아무거나 다 먹고있어서 음식에 대해선 노코멘트_조절불가)
4.쥐어짜자면.. 아침에 일어나 입한번 헹구고 따뜻한 물한잔 마셔요 커피를 끊어서 수분섭취가 어려워요 (맹물 못마셔서 보리차 마심)
5 저녁먹고 3종 알약(우루사 비타민d 메가트루)
내일 토욜은 수영, 일욜은 등산-가족들과 약속
월-목 낮에는 5시간즘 일을 하고 있어서
저녁시간에 만보걷기는 어렵더라구요
힘들..ㅜ
회원님들
건강위해 나 이것만은 꼭 한다 있으세요?