김주환의 내면소통. 이라는 유튜브채널입니다. 매주 일요일 9시 라이브 강연은 당분간 쉰다더군요. 연세대 언론홍보영상학부 교수로 회복탄력성이라는 베스트셀러를 쓰신걸로 압니다.
저는 39세때 찾아온 우울증으로 정신의학과 의사, 마음건강센터 컨설턴트들을 꽤 오랜 기간, 여러 명 만나보았고 유튜브 채널도 여럿 보았어요. 이 채널은 최근 알게 되었는데 굉장히 과학적인 접근이 좋습니다.
마음이든 몸이든, 병이든 증상이든 고민이든, 타인에게 하는 조언이나 충고, 심지어는 응원이나 격려도 조심스러워야하는데 그게 어려운듯 합니다. 제가 별로 좋아하지 않는 말 중 하나가, 자존감이 낮다. 라는 표현인데 한때 유행처럼 쓰였죠. 과연 자존감이 낮다는 건 무엇을 근거로 하는 판단이며 누가 누구에게 할 수 있는 것인가. 이 채널에서는 그런 비슷한 판단의 말을 혹은 말에 대한 대처를 과학적이고 논리적으로 설명해줍니다. 기회가 되신다면 한번 들어보심을 추천드립니다.
이렇게 유튜브를 볼수 있는 것만으로도 감사한 몸과 마음의 상태이지요. 힘든 투병하고 계신 분들은 부디 고통이 줄어들길, 회복하시길 기도드립니다.
11월말에 다녀왔던 명상센터 사진 올려봅니다. 3박4일 간 폰을 맡겨서 도착했을때 찍은 사진말고는 없습니다만, 정말 좋은 경험이었습니다.
