저는 진단전 믹스커피를 하루 7잔이상 밥처럼 먹었어요
진단받고는 믹스커피 (맥심 연아커피 흰색 특히 좋아했어요ㅜ)는 한잔도 안마셨지만,
스벅같은곳에서 라떼는 몇번 마셨네요
항간에는 까페에서 마시는 라떼 한잔 당류가 믹스커피 8잔하고 맞먹는다고? 도 하더라구요
우선 컵 차이도 크니까요
믹스커피가 하~~도 안좋다고 하니까요
요즘은 이걸 마셔요
당은 없네요
근데 어쩌다 믹스커피를 보니
이것도 당류는 6g 뿐인걸요?
종종 먹는 한살림 떠먹는 요구르트도 당은 6g인데..음..
전 어제..너무나도..식빵에 잼을 발라먹고싶어서요
습관처럼 영양정보를 보니..엄청나죠..
사실 집에서 잼을 만들어도 딸기 반 설탕 반 이니까요
그래도 먹고싶어서
아침 저녁은 열무랑 무생채 계란후라이 넣어 비벼먹구요(저녁에는 닭가슴살추가)
잼 바른 식빵 먹기전에 샐러드도 한 사발 먹었어요
믹스커피는 정말 안좋은가요?
설탕이 문제가 아니라 프림이 문제일까요?
얼마전 저승사자까지 만나고온 주제에 배가 불렀죠. ㅜ
한주동안 짜장 탕슉 치즈돈까스 수제비 치아바타 내장탕 떡볶이 등등등 너무 불량하게 먹었어요.
친구. 회사직원들하고 약속이 있어 집밖에서 밥을 먹어서 더 했던거 같아요
외식메뉴는 한정적이니까요..
근데 반성은 커녕 믹스커피 한잔...만...안될까...하구 이써요ㅜㅜ