항암중 운동 추천해주세요

안녕하세요

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저는 요즘 살이 찌고 있는데요

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갱년기약을 먹어서 더 그러더라고요 두달만에 6키로 쪘어요.

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그래서 걷기 운동을 하려고 걸어봤는데 뼈속 관절까지 아프고 골반도 아프고 그래서

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어떤 운동을 해야 하나 고민이 많아요.

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수영,아쿠아로빅,등 물속에서ㅜ하는 건 아직

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항암중이라 감염될까봐 좀 꺼려지고요

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팔라테스가 근력은 키우면서 관절엔 무리가 안갈 것 같네요

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그리고 또 다른 추천하실 만한 운동 있으심 추천해 주세요