젤록스 막항 두달지났어요~
위암진단전에도 복부비만 어마무시관리못했는데
전절제하고 체중이 78--> 63으로 줄었음에도 불구하고 복부초음파결과 약한지방간하고 혈검에서 간기능이 올랐어요. 담석운운하셨는데 간기능과 담석이 약이필요하거나 치료할정도 아니라고 하시네요. 문제없다고 내년3월 정기검진예약해주셨어요.
AlP 164, GOT 83 ,GPT 95, 호산구12.5입니다. ㅠㅠ 종양내과교수님은 1/2수치였어도 우루사레가론삐콤 처방내리셨었어요.
아직까지 격렬한 운동은 무리간다해서 걷기 (매일8000~13000)와 피트니스 PT (가볍게주2회)받고 있어요.
자영업이라 업무량은 최소로 무리하지않게 하는 편이에요
식사는
성인남자2/3정도의 다양한야채밥으로 골고루 가볍게 세끼.
간식
과일. 버섯모듬야채구이 듬뿍. 뉴케어1팩.
흑임자서리태콩두유400ml. 삶은달걀3개. 아몬드 20알
아침마다 일정하게 건강한 배변되고
기상배변후와 잠들기전 체중차이 1.5~2키로 차이나요.
식습관중 어떤걸 교정해야할까여~~?