이 지긋지긋한 하고 무서운 폭염이 벌써 열흘 가까이 지속되고 있습니다
당분간은 비소식도 전혀없고
기상청에 따르면은 8월 8일 ( 입추 ) 부터
온도가 2 ~ 3 ° 정도 내려 갈거라고 전망을
하고 있는대 기상청말은 못 믿갰고..
걷기운동을 포기한지 일주일째 ( 저녘때는 할일이 많아 걷기할 시간이 부족 못 하고 있음 )
낮에 실내운동 만으로 대처하기는 장연동 운동을 위해서는 운동량이 딸리는거 같네요 ( 실내 자전거 없음 )
장연동 운동을 위해 실내에서 어떤 운동을 해야 할까요?