지금 위암수술한지5개월쯤 됐습니다
아침은9시경 한식으로
밥국 반찬은다양하게 공깃밥 반이상 먹고
11시쯤 걷기운동삼아 5-7k정도걷습니다
그사이1~2시 사이에 간단하게 빵이랑
양배추키위꿀넣어 간음료랑 점심먹고
집으로 귀가합니다
5시경 저녁 한식으로 밥이랑 반찬해서
먹고6시경 걷기운동1시간공원걷다
7시경 딸기와체리 과일종류먹고
후출해서 식빵한조각또는 빵1개먹고
끝내는데
빵종류를 자극적인건 않먹는데 식빵이나팥빵 슈크림
크림빵종류로 먹는데 너무빵을많이 먹는거같아서
조언 얻고싶습니다.
다른분들 루틴은어때세요?