잠이 보약

수면이 부족하면 '이것'의 위험이 증가한다?! - 따뜻한명의 #11 #잠 #수면

우리가 잠 잘 때 분비되는 호르몬 '멜라토닌'밤 사이 망가진 몸을 치유한다?야간근무가 암을 유발하는 이유는?밤에 빛을 많이 받으면 건강을 해친다?안대를 하면 달라지는 것은 과연 무엇일까?0:00 오프닝0:22 나이들수록 멜라토닌이 감소한다?!1:39 잠 잘 때 항산화 작용이 시작된...

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