병원 내부만 걷다가 집에와서 걸었더니 만보 걷는데 거의 3시간을 걸었네요.
3천보 걷다 지쳐서 그늘에서 쉬었다가 수분 섭취 하고 반복해서 겨우 달성 했습니다.
7천보 때는 너무 힘들어서 포기하고 싶었다가 어찌어찌 달성 했네요.
매일은 아니지만, 가끔 운동란에 올리겠습니다.
일주일 기준 4일 걷고 2일 휴식할 예정입니다.
다른 분들도 운동 화이팅 하셔요.
병원 내부만 걷다가 집에와서 걸었더니 만보 걷는데 거의 3시간을 걸었네요.
3천보 걷다 지쳐서 그늘에서 쉬었다가 수분 섭취 하고 반복해서 겨우 달성 했습니다.
7천보 때는 너무 힘들어서 포기하고 싶었다가 어찌어찌 달성 했네요.
매일은 아니지만, 가끔 운동란에 올리겠습니다.
일주일 기준 4일 걷고 2일 휴식할 예정입니다.
다른 분들도 운동 화이팅 하셔요.