항암2차(3주)가 벌써 마지막날이네요....
시간이 정말 빠른것 같아요
우선 2차 첫날(9월14일) 상황은 항암2차(젤록스)마친날에 올린글이 있어 9월15일부터 일주일 간의 상황을 일기 형식으로 올려 봅니다
9월15일 (수)
아침에 일어나서 몸상태 관찰해보니
혈관통과 말초신경병이 있으나 1차때보다는 훨씬약한 정도임.
1차때와 같은 미열,무력감,몸살,오심등은 전혀없음
정상출근하여 오늘수업 90분짜리 4타임(6시간)을
혈관통이 있는 오른손으로 칠판글씨를 썼으나 전혀 문제없었음
정상식사(식사량그대로) ,물3리터마심
9월16일(목)
6시간잠 평소보다 한시간 일찍 깨서 하루종일 경미한 피로감을 느낌
혈관통과 말초신경병은 어제랑 비슷함,
오심이나 어지럼증 같은것이 순간적으로 있었으나 약을 먹을 정도는 아니였음
그 외에는 별 이상 없음
정상출근,정상식사, 피로감이있어 낮잠 한시간 잠,물3리터마심
9월17일(금)
6시간 잠, 혈관통,말초신경병은 어제와 그대로임
오심이 심해져서 오전중 맥페란2알먹음
아침식사는 정상적으로 먹었으나 점심 및 저녁식사는
평소 70%먹음,물에서도 쓴맛이 나는것같고
운동후 흘린 땀에서도 약냄새가 나는것 같음.물2리터마심
오전에 한시간 정도 더자고 오후에도 30분정도 잠
컨디션은 별로이지만 정상출근및 운동은 그런대로 할만함
9월18일(토)
6시간 잠, 혈관통,말초신경병은 살짝 좋아졌으나
오심은 그대로이고 피곤함은 더 심해짐
식사는 평소 70%먹고 낮잠을 30분씩 점심 오후 두 번 잠
물에서 나는 쓴맛과 약냄새는 생수대신 보리차로 바꿔마시니
괜찮아짐 보리차 3리터마심
컨디션은 별로이지만 정상출근 및 운동은 틈틈이 그런대로
할만함
9월19일(일)
4시간 30분 잠. 아침에 피곤해서 오늘 하루 버틸수 있나
걱정했지만 막상 출근해보니 전날보다 컨디션이 좋은것같음
혈관통,오심,말초신경병 등 모든 항암 부작용에서 어제보다
나아진것 같음 다만 오른손 엄지와검지에서피부가 살짝벗겨졌지만 일상생활에 줄정도는 아님
아침,점심,식사는 정상적인 식사량,저녁에는 추석음식 먹
느라 과식함 그래도 별무리 없었음 보리차2.5리터마심
컨디션은 그런대로 좋지만 주말수업이 많았지만(오전9시30분~밤11시30분) 운동도 틈틈이 하였음
9월20일(월)
7시간 잠 컨디션 좋음
모든 부작용이거의없다시피함
잘먹고 잘자고 했음. 보리차2.5리터마심
추석연휴라 쉼,정상식사,특이사항 없음
9월21일(화)
7시간잠 모든 부작용(오심,혈관통,말초신경병 등)은
없어지고 오른손엄지와 검지 피부벗겨진부분이 전보다
넓어졌으나 일상생활에 지장 줄 정도는 아님
왼발 약지 발가락도 물집 잡힘...요거는 미세하게 걸을때마다
신경이 쓰이나 운동못 할 정도는 아님. 보리차2.5리터마심
추석연휴라쉼,정상식사, 장모님및,가족과 선유도 놀러 갔다옴
일단은 여기까지입니다 그다음 2주동안에는
별 특이사항이 없었어요
정상출근,정상식사,정상운동이었습니다
밑에는 항암2차(3주)의 운동량입니다
저는 주중5회만 운동시간이 생깁니다
주말에는 아칭부터 밤까지 수업이 있어 운동을 거의 못합니다
첫번째 주 입니다
주중5회(월~금)
-걷기(약 15000보)
-스테퍼1000회,
- 완손 팔운동 (암컬20회씩2회.악력기100회)
두번째주 입니다
원래 계획은 전 주보다 더 많이 걸으려 했으나
발바닥에 물집잡혀 2일은 걷기를 자제 하였습니다
주중5회(월~금)
-걷기(3일은 20000보, 2일은 휴식) ,
-스테퍼1000회
-,계단오르기(3층X7회...약20층)
-왼손,오른손 팔운동 (암컬20회씩2회,악력기100회)
-팔굽혀펴기100회
세번째주입니다
발바닥 물집이 호전되어 전 주보다는 조금 더 걸었습니다
주중5회(월~금)
-걷기(20000보)
-스테퍼1000회
-계단오르기(3층x10회....약 30층)
-왼손,오른손 팔운동 (암컬20회씩2회,악력기100회)
-팔굽혀펴기100회
지난 3주동안 출근도 정상적으로 하며 운동도 틈틈이
할 수 있는 컨디션이 유지된 것에 정말 감사하며
내일부터 시작하는 3차항암에서도 좋은 컨디션이 유지될 수 있기를....
그리고 제 글이 항암을 앞두신 다른 환우분들께 용기를 줄 수 있기를 간절히 소망합니다