옥살리 주사를 맞으시고 혈관통있으시다는
분이 많으신것 같습니다
저도 1차때 혈관통으로 10일가량 고생했는데요
그래서 2차때까지 3주동안 아래 영상같이
운동해보니 혈관통및 팔저림현상이 1차에비해
훨씬 줄었들었고 기간도 4~5일만에 없어져
팔운동법을 공유해봅니다
우선은 리버스 리스트컬이라는 팔운동입니다
이 운동이 원래는 팔씨름에 좋은 운동인데
혈관통방지에도 좋은것 같습니다
적당한 무게의 아령으로 하시면됩니다
아령이 없으신분들은 생수병으로 하셔도 됩니다
아령 무게가 무거운거만 가지고 계시면 손목보호를위해 스트랩을 하시고 하셔야 손목 관절에 무리가 가지 않는답니다
혹시나 옥살리에 젤로다 하시는 분들은
손에 피부 벗겨짐이 발생할수도 있는데요
그러신분들은 뭘 잡거나 쥐는게 안좋으시니까
밑에 영상같이 맨속으로 "하늘을 향해
잼잼"운동도 괜찮으실꺼예요
우스광스럽기는 하지만 막상 100개정도
해보시면 생각보다 팔에 자극이 오는 정도에
놀라실 수도 있어요~
여기까지는 운동법이었고요
주사맞을때 약물 주입속도를 좀 천천히 해달라고 하시고
주사맞는부위에서 살짝 위쪽으로 핫팩을 데고 있으시면 더욱 좋답니다
동행분들이 혈관통에서 조금이라도 덜
고통받으시길 소망합니다