저는 이 둘레길을 매일 걷고 있어요
며칠전 교통사고가 나서 며칠째 못 오다가 오랫만에 오늘 왔네요
집에서 걸어와서 작은 둘레길을 다섯바퀴 정도 돌고 다시 걸어가면 8000보 정도 되는것 같아요
그리고 사람이 안 보일때는 마스크도 벗고 복식호흡도 합니다
복식호흡을 하면 혈액 내에 산소가 많이 들어가서 좋데요
예전부터 운동 좀 하고 몸관리했으면 얼마나 좋았을까요?
지금이라도 열심히 몸관리 해보아요 ^^
저는 이 둘레길을 매일 걷고 있어요
며칠전 교통사고가 나서 며칠째 못 오다가 오랫만에 오늘 왔네요
집에서 걸어와서 작은 둘레길을 다섯바퀴 정도 돌고 다시 걸어가면 8000보 정도 되는것 같아요
그리고 사람이 안 보일때는 마스크도 벗고 복식호흡도 합니다
복식호흡을 하면 혈액 내에 산소가 많이 들어가서 좋데요
예전부터 운동 좀 하고 몸관리했으면 얼마나 좋았을까요?
지금이라도 열심히 몸관리 해보아요 ^^