얼마전에 생로병사의 비밀에서
잘못 알려진 홍삼 부작용에 대해서 나왔네요.
저도 체열이 많은 편이라서 그동안 홍삼을 먹지 않았었는데요;;
홍삼을 먹고 나타나는 체열은 지극히 정상적인 체열이라고 합니다^^
그럼 홍삼의 부작용과 같이 생로병사의 비밀에서 나왔던
일상생활에 잘못 알려진 상식 몇가지 적어볼께요^^
휴식의 힘
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우리나라가 다른국가보다 평균 노동시간이 높은데요~그래서 국민의
50%정도가 중증의 피로감에 시달리고 있다네요.
충분한 휴식을 취해도 피곤을 느끼는 이유는 휴식의 방법이 틀려서라고 합니다.
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평소의 생활습관도 문제지만 스트레스가 가장 큰 원인인데요^^
생로병사의 비밀의 실험결과 휴양림에서 마음의 휴식을 한 참가자들이 스트레스 지수가 낮게
나왔네요~그만큼 마음의 긴장을 내려놓고 휴식을 취하는게 중요하답니다^^
우리 몸의 파수꾼 홍삼
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예로부터 건강식품으로 널리 사랑받고 있는 홍삼! 이제는 질병을 예방하는 치료 보조제로서도 주목받고 있는데요.
방송에서는 이런 홍삼에 대한 효능을 알려주었죠. 홍삼은 치매 예방과 심근경색을 발명을 막는 것은 물론,
항암효과까지 있다고 해요. 이 모든 것은 홍삼 속 사포닌과 다당체 성분 때문이라고 하죠.
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특히 홍삼에는 고기능성 사포닌이 들어있다고 하네요.
홍삼은 요즘 뉴스를 보셨으면 아시겠지만 항산화 효과가 있어 노화 예방에도 좋다고 하죠.
지치기 쉬운 요즘에는 피로회복과 면역력 개선 효과 때문에 많이들 찾으실 텐데요.
가수 박상철씨와 산악인 엄홍길 씨도 홍삼제품을 먹더라고요. ㅎㅎ
방송에서는 홍삼 부작용에 대해 바로 잡았어요. 체열이 많은 사람에게 홍삼은 전혀 해롭지 않다고 하네요.
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홍삼을 먹고 체열이 높게 느끼는 건 혈액순환을 왕성하게 하는 홍삼의 효능 때문이라고 해요.
홍삼 부작용이 절대 아니에요^^
이는 일시적으로 나타나는 망현현상 일뿐이지 실제로 홍삼이 체열을 상승시키거나
혹은 혈압을 올려 주는 것이 아니라고 하네요.
오히려 실험을 보니 홍삼을 먹은 후에는 신진대사가 더 활발해지는 것을 알 수 있더라고요.
커피의 건강학
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요즘 어딜 가나 볼 수 있는 카페! 아마 커피 싫어하시는 분은 없으시죠?
저도 친구를 만날 때면 항상 분위기 좋은 카페에 가서 얘기를 하며 커피를 마시는데요.
이런 커피가 몸에도 좋다는 사실을 방송에서 알려줬답니다~
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우리가 흔히 수면부작용의 원인으로 알고있는 카페인 외에도
커피에는 여러가지 성분이 있다고 해요.
그 중에 우리몸에 좋은 영향을 기치는 성분도 많다고 하네요^^
그리고 커피의 향은 두뇌활동에 좋은 영향을 준다고 합니다.
하지만 너무많은 커피와 인스턴트커피는 몸에 해로울 수도 있으니 주의하시길^^
이상 잘못된 홍삼 부작용과 커피,휴식에 대해 알아보았어요^^
체열은 홍삼의 부작용이 아니라는거!
휴식은 스트레스 안받는게 가장 중요하다는거!
커피에도 몸에 좋은성분이 있다는거!
잊지마시길^^
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